Resep Tumis Sawi Putih

RESEP SAYURAN SAWI PUTIH Resep Tumis Sawi Putih - Ada sangat banyak faedah sawi putih yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsi dengan cara teratur. Sebagian salah satunya bisa menolong memperlancar pencernaan, menghindar sakit maag, infeksi bakteri, serta kurangi peluang penyakit jantung. Sayuran yang satu ini bisa tumbuh subur di daerah dataran tinggi, serta telah banyak dibudidayakan lantaran keinginan pasar yang cukup tinggi. Tingkat mengkonsumsi sawi putih di indonesia lumayan tinggi lantaran sayuran yang satu ini bisa di proses jadi bermacam type masakan. Untuk permasalahan kandungan nutrisi sawi putih mempunyai sangat banyak sumber vitamin serta mineral seperti potassium, zat besi, asam folat, magnesium, serta beragam type vitamin yang lain. 

Disamping Resep Gulai Daun Singkong Banyak program diet yang menyarankan untuk konsumsi sawi putih, hal semacam ini tidak terlepas dari faedah sawi putih yang bisa menolong tingkatkan manfaat system pencernaan. Kandungan nutrisi yang paling bertindak pada pencernaan yaitu inulin, senyawa ini adalah probiotik yang bisa menolong kurangi penyakit pada system pencernaan. Nutrisi pada sawi putih berguna juga untuk turunkan kandungan cholesterol jahat yang bisa menyebabkan darah tinggi serta stroke. Diluar itu kandungan anti-oksidan yang ada pada sawi putih juga menolong tingkatkan keseimbangan darah serta plasma didalam badan hingga bisa menolong kurangi munculnya penyakit jantung. 

Gampang sekali bila Anda menyajkan sayur sawi putih kuah ini. Tidak banyak bahan atau bumbu yang ada di dalamnya, hingga begitu praktis untuk dihidangkan sebagai menu keseharian. 

Beberapa bahan/bumbu-bumbu : 

  • 1 bonggol sawi putih, dipotong-potong 
  • 1 buah wortel, iris miring tipis 
  • 5 butir bakso sapi, iris bulat 
  • 5 butir bawang merah, iris 
  • 3 siung bawang putih, iris 
  • 2 buah cabe merah besar, iris miring 
  • 2 lembar daun salam 
  • 1 sendok teh garam 
  • 1/4 sendok teh merica bubuk 
  • 1 sndok teh gula pasir 
  • 2 batang daun bawang, dipotong 1 cm 
  • 600 ml air 
  • 1 sendok makan minyak untuk menumis 

Langkah bikin : 

  1. Panasi minyak. Tumis bawang merah, bawang putih, cabai, serta daun salam hingga harum. 
  2. Masukan wortel. Aduk hingga layu. 
  3. Berikan sawi serta bakso. Aduk rata. Berikan garam, merica, serta gula. Aduk rata.  
  4. Tuangkan air. Masukan daun bawang. Aduk hingga masak. 
Resep lainnya di : Resep Opor Ayam dan Martabak Telur

Admin Blog Resep Makanan mengucapkan selamat berbahagia kepada anda yang telah membaca artikel RESEP SAYURAN SAWI PUTIH , Jika ada luang waktu baca juga Resep Kue Kering Keju  dan Cara Mudah Membuat Cake
Klik Youtube Subscribe Untuk Update Resep Terbaru
Back To Top